A csontritkuláshoz kapcsolódó testtartás és a rizikófaktorok

A csontritkuláshoz kapcsolódó rizikófaktorokra érdemes figyelmet fordítani! Az idős kor határa egyre inkább kitolódik, azáltal hogy az átlagéletkor is emelkedik. Fontos tehát olyan problémákat is ismerni, amik a fiatalos, de idősebb korosztály problémái lehetnek. Ide tartozik a csontritkulás is, ami ellen tudunk tenni is!

Nagyfokú osteoporosisnál (csontritkulás) a jellegzetes testtartás alakul ki, ahol a medence hátrabillen (magunk alá húzott fenék), a háti szakasz domborulat és nyaki gerinc homorulata nő, az ágyéki/lumbális gerinc homorulata pedig elsimul. A fiziológiás görbületek hiányában az axiális/tengely irányú terhelhetőség a felére csökken, és már kis teher emelésére is kompressziós törés alakulhat ki. A testtartás megváltozásával együtt persze az izomegyensúly is felbomlik.

A csontritkulás kialakulásában a következő tényezők fokozottan szerepet játszanak:

• női nem
• fehér vagy ázsiai származás
• idős életkor
• vékony testalkat, alacsony termet
• súlyvesztés (>10%)
• korai menopausa
• glucocorticoid kezelés
• mozgáshiány
• anyai csípőtáji törés
• korábbi törés