A stressz következményei

A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb az, ha tartósan áll fenn ez az állapot.

Normál esetben a stressz csak rövid ideig tart, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy stresszhelyzet elmúlik, a szervezet felfokozott reakciója is elmúlik, anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt az jelenti, ha ez az állapot tartóssá válik.

Stresszspirál

Sok ember szenved krónikus stressztől. Tipikus kísérő tünete az az érzés, hogy életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár. Ez az állapot sokakat megbénít. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez egy tipikus spirál, amiből egyre nehezebb kijönni.

A tartós stressz tünetei, velejárói

• Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
• Döntéshozatali nehézségek
• Agresszivitás
• Depresszió
• Irracionális félelem
• Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)

Negatív következmények

A szervezetünk jeleket küld, ha túl sokat követelünk magunktól.

• Fáradtság
• Szórakozottság és feledékenység
• Fokozott vagy csökkent étvágy
• A libidó csökkenése
• Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
• Alvászavarok

Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van

Ha nem hallgatunk testünk figyelmeztető jeleire, nem pihenünk, és nem nyugszunk meg, ez az állapot egy egész sor betegség kialakulásához vezethet:

• Fülzúgás
• Fejfájás
• Szív- és érrendszeri megbetegedések
• Hasmenés, székrekedés
• Allergia, bőrkiütések
• Gyomorégés
• Gyomorfájás
• Hányinger
• Hát- és ízületi fájdalom
• Gyakori puffadás
• Gyakori vizelési inger
• Ajakherpesz
• Depresszió, stb.

Néhány embernél a stresszes időszakokban a figyelmetlenség növeli a balesetek kockázatát.

Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!

Forrás: Webbeteg.hu