1. Figyeljünk életmódunkra! Ha jellemző rá az egyoldalú mozgás (pl. sok ülés, állás, hajolgatás stb.), akkor mindenképp mozogjunk hetente legalább kétszer-háromszor, hogy megakadályozzuk a hátfájás kialakulását. Olyan mozgást válasszunk, ami közel áll hozzánk, hogy ne kötelező tevékenységként fogjuk fel, hanem örömünket is…
A Női Gerinctorna program megadja a válaszokat Önnek: Megmutatjuk, milyen gerinctorna gyakorlatokat végezzen otthon. Hölgyek számára ajánlott intim izomtorna gyakorlatokat mutatunk Önnek Írásban kapja meg a gyakorlatokat, amit bármikor elővehet otthon és nem lesz gond azok felidézése (a gyakorlatok írott és…
Anna története, derékfájdalom kezelése Anna, 15 éves tanuló - derékfájdalom kezelése Anna derék-keresztcsont tájéki fájdalommal jelentkezett hozzánk, mely alsóvégtagba sugárzó zsibbadással járt. A tünetek komolyak voltak, így előttünk már konzultáltak szakorvossal, aki porckorongsérv diagnózissal küldte gyógytornára. Alapos fizikális vizsgálat (McKenzie tesztelést…
Noémi története - gerincferdülés, Scheuermann Noémi, 16 éves tanuló - gerincferdülés kezelés Nagy fokú gerincferdülés és m. Scheuerman kór miatt járt Schroth tornára. Az egyik kezelés alkalmával beszámolt a sokszori erős fejfájásáról, melyre szinte folyamatosan gyógyszert szedett. A gyógyszerek már…
A gerincferdülés kialakulása A gerincferdülés (scoliosis) nem feltétlenül végleges állapot! A gerincferdülés ( scoliosis ) általában 10-12 éves korban alakul ki, főleg a lányokat érinti. A szülő számára gerincferdülés esetén az lehet feltűnő, hogy a gyermeknek aszimmetrikus a tartása. A…
Ilona története - vállficam, vállprotézis gyógytorna menete Ilona, 64 éves nyugdíjas hölgy, többszörös vállficam utáni vállprotézis beültetést követően, 2 héttel később került rehabilitációs gyógytornára hozzánk. A műtét előtt már komoly izomgyengeség, fájdalom és mozgásbeszűkülés volt jelen, mely komplikálta a későbbi…
Kristóf 18 éves, versenyszerűen triatlonozó fiatalember. Komoly gerincsérvből fakadó fájdalmai miatt kényszerült abbahagyni a sportolást, de később a hétköznapi dolgokban sem volt képes fájdalommentesen és maradéktalanul ellátnia teendőit. Két orvos is műtét felé terelte volna, de szüleivel közös konszenzusként megpróbálkoztak…
Gábor, 72 éves férfi - derékfájás kezelés Időszakos, közepesen erős derékfájdalommal jelentkezett McKenzie tornára. Röntgen leletén nem túl jelentős eltérések ábrázolódtak, melyek korának megfelelőnek voltak mondhatóak. Művészként viszont a derékfájás eléggé megnehezítette életét és szerette volna tünetmentesen végezni alkotómunkáját. Már…
Fanni, 16 éves - gerincferdülés gyógyulás Magas, vékony, gyenge izomzatú tanuló volt, aki 35 fokos főgörbületű, több irányban erősen deformált gerincferdüléssel érkezett. A kezelőorvos gyógytornát és fűzőkezelést rendelt el. Miután Fanni kamasz korban volt, zavarta, hogy esztétikailag is látszott rajta…
A nyakfájás, nyaki problémák egy része komoly, mindenképp szakember igénybe vétele szükséges a gyógyításához. Vannak azonban kevésbé súlyos nyaki elváltozások is, amik esetében is előfordulhat, hogy a beteg mindössze 1-2 cm-re tudja fordítani a fejét. Az emberek kétharmada biztosan találkozik…