A tornázni vágyók egy része szívesen jár csoportba, mások kedvelik az irányított, de egyéni tornát,…
Női gerinctorna – 1 alkalmas program (gerinctorna + intim izomtorna)
A Női Gerinctorna program megadja a válaszokat Önnek:
- Megmutatjuk, milyen gerinctorna gyakorlatokat végezzen otthon.
- Hölgyek számára ajánlott intim izomtorna gyakorlatokat mutatunk Önnek
- Írásban kapja meg a gyakorlatokat, amit bármikor elővehet otthon és nem lesz gond azok felidézése (a gyakorlatok írott és nyomtatott gyakorlatok, nem DVD!).
- A tanfolyam kiscsoportos, ami lehetőséget ad az egyéni állapothoz igazításra.
- Instrukciókat adunk a probléma függvényében, mely gyakorlatok végezhetők otthon, amik hasznosak.
Milyen problémák esetén javasoljuk a programot?
- hátfájás
- derékfájás
- váll és nyakproblémák
- gerincproblémák
- enyhébb tartásproblémák
- irodai életmódból eredő elváltozások
- Női panaszok esetén (pl. menstruációs problémák, petevezeték szűkület, gyakori felfázás, változó kori tünetek stb.)
Gerincsérv (porckorongsérv) esetén bővebb információt itt olvashat! Porckorongterapia.hu
Kinek javasoljuk a Női gerinctorna programon való részvételt?
- aki szeretne gyógytornász irányításával gerinctorna és intim izomtorna gyakorlatokat megtanulni, s otthon végezni
- aki szívesen tornázna csoportban és felhasználná otthon a megtanultakat
- aki időhiánnyal küzd, emiatt korlátos időt tud rászánni a másokkal együtt tornázásra
- akinek nincs a közelében olyan hely, ahol tudna gerinctornára járni, ezért szívesen megtanulná és végezné otthonában
- aki nem szeretne vagy nem tud csoportba járni rendszeresen, ezért egy alkalommal szívesen tanulna gyakorlatokat
Kinek nem javasoljuk a részvételt?
- akinek a problémája egyéni kezelést igényel!
- akinek nem a gerinctorna a megfelelő kezelési mód
- baleseti rehabilitációs igény esetén
- aki már haladó gerinctornát ismerő páciens és nem szívesen tornázna olyan csoportban, ahol a csoport összetételének függvényében nem haladó gyakorlatokat végeznek
Hogyan néz ki pontosan a program?
- Időtartam: 2,5 óra
- A program időpontja:
2020. február 15. szombat 10.00-12.30 - Helyszín: 1122 Budapest Alkotás út 15. I/9.
- Csomag tartalma:
* 1 alkalom 2,5 órás közös program (Gerinctorna értéke: 2.200 Ft/ óra, összesen 5.500 Ft)
* Házi feladatok: írásbeli gyakorlatok a csoportban végzett női gerinctorna gyakorlatok alapján (Értéke: 2.000 Ft)
* + 10 írásbeli gyakorlat hátfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
* + 10 írásbeli gyakorlat nyakfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
A teljes csomag értéke összesen: 13.480 Ft A program ára 13.480 Ft helyett 8.900 Ft! - AJÁNDÉK DVD:
Amennyiben a program dátuma előtt legkésőbb 7 nappal jelentkezik és kifizeti részvételi díjat, ajándékba adjuk Napi rutin GERINCTORNA DVD-nket, melynek értéke 3.990 Ft! - Program:
* Gerinctorna és általános átmozgató tornagyakorlatok közös végzése és betanulása (2 gerinctorna blokk – kb. 2 * 45 perc)
* Intim izomtorna gyakorlatok közös végzése és betanulása (1 intim izomtorna blokk – kb. 1 * 30 perc)
* Közös konzultáció (igény szerint kérdések megválaszolása) - Létszám: maximum 6 fő
- Ár:
A program ára: 8.900 Ft / tanfolyam - Fizetés: 2 részletben
1. részlet: jelentkezéstől számított 5 nap visszaigazolás alapján. A helyek betöltése a befizetett előlegek alapján történik!
2. részlet: helyszínen fizetendő - Oktató:
Koncsag Adél mester gyógytornász - Jelentkezés módja: űrlap kitöltésével
Miért más ez a tanfolyam, mintha csoportos tornán venne részt?
- Mert oktatónk nem „csak” levezeti a csoportos tornát, hanem a résztvevők egyéni problémájához is szabja a gyakorlatokat (Ez nem azt jelenti, hogy egyéni gyakorlatokat ad a részvevőknek, hanem a csoport összetételéhez állítja össze a gyakorlatokat!)
- Mert Ön megkapja a gyakorlatok leírását is, így könnyedén tudja azokat otthon is végezni
- Mert csoportunk nem csak közös torna céljából találkozik. Célunk az otthoni torna előkészítése, betanítása és segítése.
- Lehetőség van a tapasztalatok megbeszélésére, tünetek figyelésére, ezáltal gyakorlatok módosítására
- Mert a fizikális szinten túl a lelki hátteret is figyelembe vesszük, segítjük az önismeretet, dramatikus módon ábrázoljuk a tünetek mögött meghúzódó lelki okokat.
Miért érdemes részt venni a Női Gerinctorna Tanfolyamon?
- Mert gerinctorna és intim izomtorna gyakorlatok helyes végzését tudja elsajátítani
- Mert csoportban könnyebb tanulni, mint otthon, egyedül
- Mert segítünk Önnek elérni, hogy ne csak 1-2 alkalommal tornázzon otthon
- Mert kedvezőbb áron tud a kiscsoportos tanfolyamon részt venni, mint az egyéni kezeléseken
Kapcsoló cikkek
Comments (0)